现在社会肥胖的人数越来越多，而且还在逐年增长。大家知道，人一旦肥胖了之后，就容易引起很多疾病，例如四高，甚至癌症。随着肥胖人数的增长，我们面临的健康问题也越来越严重，这也是为什么要开展全民健身的原因。现在减肥的方法很多，也存在一些误区，不仅减肥不成功，而且还损害了健康。今天武汉尧天健康就给大家说说一些要减肥时需要注意的事项。

不科学的减肥方法，包括节食、腹泻、剧烈运动、服用减肥药等等，不仅达不到减肥的目的，即使当时有效，也会反弹，还会对健康带来极大的危害。所以减肥一定要有科学性、可操作性、合理性。首先，一定要明白，减肥是减脂肪，而不是减重量，节食、腹泻体重可能减得很快，但是都是减的水分，只要一恢复正常的饮食，马上就会反弹，节食和腹泻还会造成营养缺乏，严重影响身体健康，以牺牲健康换来的暂时苗条，是得不偿失的！其次，要知道，引起肥胖的原因，是不健康的生活习惯，包括饮食、运动、睡眠、压力等等因素，所以不改变生活方式，只靠某种药物或某种产品，都不能解决肥胖的根本问题，只有重新建立健康的生活方式，才能永保健康美丽的身材。

尧天健康是武汉一家健康管理服务机构，为个人提供健康咨询和健康管理服务，健康教练一对一跟踪、线上线下服务结合，帮助每一位客户摆脱药物依赖，代谢指标恢复正常。咨询热线：189-7130-7118。