生活方式病是由不良的生活方式所导致的一系列慢性病，包括肥胖“四高”等代谢综合征。不良的生活方式最主要的是吃多了、吃错了、运动少了，核心是吃错了。由不良的生活方式所导致的代谢类疾病，它们的共同病理基础是胰岛素抵抗，要想康复代谢综合征这类慢性病，就必须“逆转胰岛素抵抗”，而逆转胰岛素抵抗最有效的手段，只能是科学的正确的健康的生活方式，而不是药物。这已被科学研究的大数据所证实。至于用多长时间可以“治好” 生活方式病，美国的雷·斯丹博士在他的著作《一生健康》中提出的健康三步曲（饮食、营养、运动），要用一年半到二年的时间才能重新建立牢固的新的生活习惯，只有养成了健康的生活习惯，才能保持一生健康。

               我国的逯明福博士创立了《用健康生活方式解决生活方式病》的细胞全息还原方案，其中最主要的是短期强化方案和长期维护方案，这非常适合我国国情，也非常符合生活方式病的解决之道。短期方案是逆转胰岛素抵抗，恢复正常 代谢指标，降低高危风险，建立正确的生活习惯； 长期方案是继续健康的生活方式，防止反弹复发，保持一生健康。短期与长期是一套不可分割的完整方案，只有短期没有长期，就会复发反弹；只有长期没有短期，等不到康复就有可能先发生中风和心梗，再者，如果一个生活方式病病人，用长期方案，很长时间没有好转的效果，他会怀疑方案的有效性而放弃。

          所以，我们一定要认真学好《用生活方式解决生活方式病》，努力践行健康生活方式，积极传播 逯博士健康管理计划，为生活方式病患者带去福音，为建设健康中国做出应有的贡献！让人类更健康！让世界更美好！